No solo cuida tu cuerpo...también cuida de tu salud mental

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.Al mismo tiempo, tiene la capacidad de mantener con el mundo relaciones dialécticas y transformadoras que permitan resolver las contradicciones internas del individuo y las de éste con el contexto social. La salud mental está determinada por factores tanto sociales, como ambientales, biológicos y psicológicos e incluye padecimientos como la depresión, la ansiedad, la epilepsia, las demencias, la esquizofrenia y los trastornos del desarrollo en la infancia, algunos de los cuales se han agravado en los últimos años.

El bienestar mental no puede separarse del bienestar físico. La salud y la enfermedad física y mental representan partes esenciales de la vida que están profundamente interrelacionadas. Es por eso, que muchas de las personas cuya salud mental se ve afectada padecen de enfermedades crónicas, graves o letales como el cáncer, la diabetes, las cardiopatías o el sida. Estas enfermedades representan una carga tremenda para quienes las padecen (y las sobreviven) y con frecuencia conducen a serios trastornos psicológicos, entre los que destaca por su frecuencia, la depresión. En Puerto Rico, la Oficina de Calidad de la Administración de Servicios de Salud y Contra la Adicción (ASSMCA) lleva como misión el promover, conservar y restaurar la salud mental óptima del pueblo de Puerto Rico. Lo realiza a través de varios servicios a la comunidad. De esta manera, también lo llevan a cabo otras agencias u organizaciones que prestan sus servicios a las personas mejorando su calidad de vida y su salud mental. La salud mental es un aspecto de la vida de cada ser humano que debe ser atendido y seriamente cuidado. Es necesario informarse de todo aquello que pueda influir en su deterioro y buscar ayuda de médicos y familiares, y trabajar todo aquello que se vea desbalanceado en la vida.